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フルーツ青汁の健康効果とダイエット効果

フルーツ青汁で健康とダイエットを目指すうえで知っておいて欲しい情報をお届け!

 

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「フルーツ青汁の主な栄養と成分」

フルーツ青汁は従来の青汁に含まれる豊富な野菜成分にプラスしてフルーツの栄養素も含まれています。

 

含まれる栄養素はメーカーによって異なりますが、フルーツ青汁の主な成分は、従来の青汁の栄養素プラス、マンゴーやりんご、パパイヤ、レモン、アセロラ等フルーツの栄養素もたくさん含まれビタミンCの補給にも最適です。

 

さらに、コラーゲンやメロンプラセンタ、豆乳、乳酸菌、80種類もの酵素も含まれています。有効成分がたくさん含まれており、フルーツに含まれるビタミンやミネラルが同時に摂取することができます。

 

フルーツ青汁には青汁の代名詞である「大麦若葉」が含まれています。

 

この大麦若葉の栄養素の高さは驚異的で、食物繊維はキャベツの10倍、ビタミンCはみかんの4倍、カルシウムは牛乳の4倍、ビタミンEは人参の10倍も含まれており、野菜不足を簡単に解消してくれます。

 

他にも、食物繊維、豊富なビタミン、葉酸、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなど人間が必要な栄養素のほぼすべてが含まれており栄養価がとても高いことが特徴です。

 

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「ダイエットに効果的な栄養素」リバウンドしない体作り

先にも述べましたが、フルーツ青汁には豊富な栄養が含まれています。

 

そのなかで特にダイエットに効果的な栄養素は乳酸菌と酵素、葉酸などです。フルーツ青汁には80種類もの酵素が含まれています。

 

酵素は、運動する時に脂肪を燃焼しやすくし、食事の消化を助ける効果もありダイエットに最適です。乳酸菌が豊富に含まれていることから、腸内環境を整え善玉菌を作ってくれます。

 

腸内環境を整えることはリバウンドせず身体の内側からきれいにダイエットを行うには必須条件です。

 

フルーツ青汁に含まれる青葉は、腸内環境を整え、脂っこい食事や糖質が多い食事をしてもコレステロールの上昇を抑え、血液中の老廃物を綺麗にする働きがあります。

 

また、青葉には血糖値が上がらない効果があるのでダイエットにも最適ですさらに、食物繊維やビタミンカリウムが豊富に含まれ便秘解消は勿論むくみの解消にもなりダイエットにとても効果が高い栄養素が豊富に含まれています。

「健康とダイエット効果」

食生活の乱れは便秘を引き起こし足り、新陳代謝の低下を招き、なかなかダイエットが成功しない身体になってしまいます。

 

現代社会は、どうしても野菜やフルーツの摂取が不足しがちになります。

 

フルーツ青汁は、豊富なビタミンやミネラル乳酸菌などが含まれているので、便秘が解消されお腹のポッコリが解消され、新陳代謝も良くなります。

 

個人差はありますが便秘と基礎代謝の改善で楽に5キロ位のダイエットが期待できると考えます。

 

また、乱れていた体内環境が改善されるので、新陳代謝が良くなり、血流も良くなり、身体の基礎能力や抵抗力が大幅にアップするので風邪等にかかりにくい健康な身体を手に入れることもできます。

 

さらに、便秘解消により肌あれが解消されたり、夜間良質な睡眠を得られるようになり翌日も身体が軽く感じる効果があります。

 

身体の内面から体質を改善させ、基礎代謝を改善させることにより健康的で太りにくい体質を作りリバウンドが起こらないダイエットが可能です。

「フルーツ青汁を実際に試した効果」

フルーツ青汁を飲み始めて最初に感じた驚くべき効果は、些細なことでイライラしなくなり笑顔が増えたことです。

 

実は野菜の摂取量が不足すると身体の調子はもちろん精神的にも不調をきたします。

 

これは野菜不足が原因でストレスに対する抵抗力が弱くなっているからです。

 

ストレスやちょっとしたことでのイライラを解消するには様々な種類のビタミンやミネラル、鉄分などを摂取し、脳内からイライラを感じる物質が分泌されにくい状態にする必要性があります。

 

さらに、ストレスに強い精神力は野菜の摂取により補うことができます。ストレスに対する抵抗力をフルーツ青汁で摂取することで補ったことで自分でも信じられないほど落ち着いて生活できるようになりました。

 

さらにストレスを感じないので、夜間も良質な睡眠がとれるようになりました。

 

よく眠れるようになったことで疲れが翌日に残らず目覚めも良く、仕事もはかどるようになり、自然に笑顔も増えたような気がします。

 

また、お肌の調子も良くなりました。十分な栄養を摂取し十分な睡眠を得られ、腸内環境が整えられたことから、新陳代謝が良くなったと感じ、身体の内面から健康になれたような気がします。

 

次に実感した効果は、今まで便秘がちだったのが嘘のように便秘にならない身体になりました。便秘が解消されたことで、長年ずっと気になっていたお中周りのハリが全くなくなりました。

 

さらに、ぽっこりしていたお腹が驚くほど平らになりました。便秘による肌荒れも解消され肌も明るくなりました。

 

フルーツ青汁を飲むことで、ストレスがたまりにくい、疲れにくい、風邪が引きにくい、便秘にならない、太りにくい身体を手に入れ、さらに明るくみずみずしい肌も手に入れることができました。

 

今でもほぼ毎日フルーツ青汁を飲んでいますが、この状況はずっと継続されており今後も継続して飲み続けたいと考えます。

フルーツ青汁どれがいいの?

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